Хвойные ванны и их польза для здоровья

Эфирные хвойные масла получают из зелени (хвои, коры, побегов) хвойных пород деревьев. Обычно это масло пихты, сосны, ели и можжевельника.

Химический состав масла варьируется в зависимости от породы дерева, места, где оно растет и способа получения масла. Из всех видов хвойного масла лучше всего изучено пихтовое.

В его состав входят свыше 100 компонентов.

Перечислим основные из них: a-пинен (10-30%), борнилацетат (30-40%), камфен (10-25%), борнеол (1-6%), 3-карен (5-10%), сантен (3-4%), сесквитерпеновые углеводороды и спирты (2-4%).

Терапевтические значения хвойного масла:

• противовоспалительное;
• отхаркивающее;
• тонизирующее;
• стимулирующее;
• противовирусное;
• антибактериальное;
• противоотечное;
• дезинфицирующее;
• болеутоляющее;
• дезинфицирующее.

Преимущества и показания хвойных ванн для взрослых:

1. Помогает при артритах. Эфирное масло сосны давно использовалось для облегчения боли и жесткости мышц при артрите. Оно обладает мягким анальгезирующим свойством, которое воздействует на мышцы.
2. Помощь при нервном истощении и бессоннице. Для некоторых людей прогулки в хвойном бору достаточно, чтобы снизить уровень стресса. К сожалению, не у всех есть бор под боком, вот тут на помощь и придут хвойные масла. Так, сосновое масло было изучено в Японии и признано в качестве отличного успокоительного средства.
3. Помощь для облегчения дыхания при простуде, гриппе, бронхите, заложенности носа и груди, астме и инфекциях носовых пазух. Эфирное масло хвои способствует выведению мокроты из легких, благодаря этому организму легче бороться с инфекцией. Вы можете смешать 2 капли пихтового масла с 2 каплями эвкалиптового масла и добавить в теплую ванну для уменьшения последствий инфекций дыхательных путей.
4. Защищает кожу и успокаивает зуд. Хвойное масло действует как естественный антисептик, оказывает вяжущее, противовирусное, тонизирующее и антибактериальное действие и показано для лечения широкого спектра проблем с кожей, таких как акне, ожоги, псориаз, микоз, фурункулы, зуд, экзема и раны.
5. Помощь при простатите. Подробнее об этом мы расскажем ниже.

Есть у хвойных ванн и противопоказания. К ним относится аллергия на хвою, опухоли доброкачественные и злокачественные, атеросклероз.

Как правильно принимать хвойную ванну:

Оптимальная температура воды – 37 градусов, продолжительность принятия хвойной ванны не должна превышать 15 минут. В лежачем положении вода не должна покрывать область сердца, после процедуры необходимо принять прохладный душ и отдохнуть 30-40 минут, тогда здоровый сон будет обеспечен.

Курс лечебных ванн – до 15 процедур через день или каждый день, возобновить курс можно будет через полгода. С целью профилактики респираторных заболеваний и стресса можно принимать по одной ванне в неделю. Принимать ванну рекомендуется спустя два часа после еды и за полчаса до сна. ​

Хвойные ванны при простатите:

• Горячие сидячие ванны (с постепенным наращиванием температуры от 38 до 40-42 градусов и не более 15 минут) улучшают приток крови к простате, а хвоя дополнительно усиливает циркуляцию крови.
• Хвоя обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами, что помогает при лечении воспаления предстательной железы. Поэтому горячая ванна с 6-8 каплями пихтового масла может предоставить облегчение от боли при простатите.
• Хвойные ванны улучшают мочеиспускание и восстанавливают секрецию предстательной железы – одни из главных проблем при простатите.
• Ванны с хвоей можно принимать как при остром, так и при хроническом простатите.
• Если хронический простатит сопровождается расстройством половой функции и общей и сексуальной возбудимостью, уролог может порекомендовать соляно-хвойную ванну.

Можно ли делать хвойные ванны для детей?

Можно, но только после консультации с педиатром. При этом объем воды должен достигать 100 литров, и ребенок должен находиться в ней по пояс в положении сидя.

Продолжительность водных процедур – до 10 минут, купаться рекомендуется спустя час после ужина и желательно за час до сна.

Оптимальная температура воды – 37 градусов, количество хвойного сырья на ванну: 2/3 хвойной таблетки или 300 гр. иголок, если вы делаете отвар самостоятельно, или 20 мл жидкого экстракта. Отличным способом расслабления тела и профилактики инфекционных заболеваний является хвойно-солевая ванна.

Для ее приготовления вам потребуются:

• 15 капель эфирного масла пихты или сосны;
• ½ стакана морской соли;
• ½ чашки английской соли;
• около ½ стакана хвойных иголок;
• стеклянная емкость.

Метод приготовления:

• В стеклянной емкости смешайте оба вида соли.
• Добавьте сосновое масло (5 капель за один раз), хорошо перемешивая после каждого добавления.
• Поместите около ½ стакана душистой смеси солей в нижнюю часть стеклянной емкости.
• Добавьте достаточное количество игл, чтобы покрыть соль.
• Добавьте еще ½ стакана соли и поместите смесь в красивый муслиновый мешок. Плотно завяжите и поместите в ванну, когда будете купаться.
• Мешок можно использовать несколько раз.

Существует особая разновидность хвойных ванн, а именно хвойно-жемчужные. Используются при повышенной нервной возбудимости, психозах, детском церебральном параличе и при проблемах с кровообращением и опорно-двигательным аппаратом. В ванну подается воздух под высоким давлением. За счет этого вода постоянно наполняется мелкими пузырьками и создается приятный массирующий эффект.

Для приготовления такой ванны необходимо специальное гидромассажное оборудование, поэтому в домашних условиях хвойно-жемчужную ванну используют редко. Чаще такая услуга предоставляется в санаториях и профилакториях.

Хвойные ванны в домашних условиях

Существует несколько способов принятия хвойных ванн в домашних условиях. Рассмотрим подробнее каждый из них. Первый способ приготовления ванны: в теплую ванну (37 градусов) добавить хвойный бальзам (100 мл на 200-литровую ванну) или 6 капель хвойного масла. Второй способ: в теплую ванну (37 градусов) добавить две таблетки хвойного экстракта или хвойный брикет (80 гр.).

И последний, третий способ приготовления хвойной ванны: если вы не доверяете покупным хвойным продуктам, то можете изготовить собственный хвойный сбор. Потребуются: 1 кг хвойных иголок и ведро воды. Иголки залейте водой, кипятите в течение получаса, когда доведете хвою до кипения, дайте ей настояться полдня. Затем процедите отвар и вылейте хвойную воду в теплую ванну.

Хвойные ванны в домашних условиях при простатите – это действенное и недорогое подспорье медикаментозному лечению. Только предварительно обсудите этот вопрос с лечащим урологом, так как даже хвойная терапия имеет свои противопоказания.

При принятии хвойных ванн больные с хроническим и острым простатитом чувствуют временное облегчение болевых симптомов. Ванна позволяет мужчине с простатитом расслабиться, снизить уровень стресса. Улучшается кровоток не только в простате, но и во всем теле.

Общие рекомендации по принятию хвойных ванн:

• Используйте только чистые эфирные хвойные масла и бальзамы, избегайте синтетических отдушек.
• Не используйте ванны с эфирным хвойным маслом для младенцев, беременных женщин, пожилых людей, или лиц с серьезными проблемами со здоровьем без предварительного медицинского исследования.
• Процедура купания не должна занимать более 15 минут, а температура воды должна достигать от 35 до 37 градусов.
• Не нужно делать хвойные ванны в домашних условиях ежедневно. Достаточно от 10 до 15 «хвойных» процедур, после чего нужно сделать полугодичный перерыв.

Врачи отмечают, что хвойные ванны обладают множеством полезных свойств для здоровья. Экстракты хвойных деревьев, таких как сосна и ель, содержат фитонциды, которые помогают укрепить иммунную систему и обладают антисептическими свойствами. Регулярные процедуры с хвойными добавками способствуют улучшению состояния кожи, помогают при различных дерматологических заболеваниях и оказывают расслабляющее действие на нервную систему.

Кроме того, такие ванны могут улучшать кровообращение и способствовать снятию мышечного напряжения, что особенно полезно после физической активности. Врачи рекомендуют использовать хвойные ванны как часть комплексного подхода к оздоровлению, сочетая их с правильным питанием и физической активностью. Однако перед началом процедур важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных аллергических реакций и учесть индивидуальные особенности организма.

Хвойные ванны становятся все более популярными благодаря своим многочисленным полезным свойствам. Многие люди отмечают, что такие процедуры помогают расслабиться и снять стресс после напряженного дня. Эфирные масла, содержащиеся в хвойных иглах, обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами, что способствует улучшению состояния кожи и укреплению иммунной системы.

Пользователи также подчеркивают, что хвойные ванны помогают при простудах и заболеваниях дыхательных путей, облегчая дыхание и способствуя восстановлению. Кроме того, такие процедуры могут улучшить качество сна, что особенно важно в современном ритме жизни. Многие отмечают, что регулярное использование хвойных ванн способствует общему оздоровлению организма и повышению жизненного тонуса. В целом, хвойные ванны — это не только приятное времяпрепровождение, но и эффективный способ заботы о своем здоровье.

Ванна из отвара хвои сосны для суставов | Иголки сосны применение, свойства сосновых иголок

Хвойный концентрат для ванн: выбор, цена и дозировка

Хвойный концентрат для ванн – это недорогое средство, позволяющее улучшить обмен веществ, очистить кожу, расслабиться, нормализовать сон и стимулировать кровообращение.

В состав качественного концентрата входит только хвойное масло и, возможно, соль. Средств с красителями и ароматизаторами следует избегать.

Продается хвойный концентрат для ванн в аптеках и стоит от 40 до 150 рублей, в зависимости от производителя и массы нетто (от 500 до 900 гр.).

Дозировка при простатите:

• 150 гр. концентрата на 150-200 литров воды с температурой 37-38 градусов.
• Мужчинам, страдающим от простатита, следует принимать ванну 15 минут для достижения наилучшего эффекта.
• Курс составляет 10-15 ванн через день.

Дозировка при нервном истощении, бессоннице, простуде, для омоложения кожи:

• 150 гр. концентрата на 150 литров воды с температурой 37-38 градусов.
• Время водных процедур – от 10 до 15 минут.
• Курс составляет 5-6 ванн, через день.

Как приготовить хвойный концентрат для ванн самостоятельно:

1. Возьмите 10-литровое ведро и наполните его свежей сосновой хвоей. Залейте иголки кипятком и оставьте на 6 часов. При принятии ванны налейте 150 гр. концентрата (прямо с иголками или же процеженный) на 200 литров воды.
2. Чтобы приготовить концентрат на спирту, засыпьте иглы в 3-литровую банку и доверху залейте медицинским спиртом, можно настаивать несколько месяцев.

Зимой добавляйте на 200-литровую ванну 0,5 литра экстракта.

Вопрос-ответ

Лечебные ванны – виды и польза

Что лечит хвойные ванны?

Нервные расстройства, включая бессонницу, синдром хронической усталости, повышенную раздражительность. Заболевания опорно-двигательной системы, такие как артрит, подагра, бурсит, ишиас. Хронические кожные болезни вне периода обострения. Болезни сердца и сосудов – гипертония, стенокардия, тромбофлебит.

Как правильно делать хвойные ванны?

Как проходит процедура Во время сеанса, пациент размещается в теплой ванне с добавлением компонентов хвойных растений. Температура колеблется в пределах 35-37 градусов, а вся процедура занимает не более 15 минут. Аромат, который исходит от воды, наполняет воздух и через дыхательные пути вдыхается человеком.

Прогревание. Хвойные ванны для детей и взрослых

Можно ли принимать хвойные ванны каждый день?

Хвойные ванны можно принимать и ежедневно и через день, но после 12—15 ванн надо обязательно сделать перерыв не менее 6 месяцев.

Нужно ли мыться после хвойной ванны?

Во время приема ванны можно подливать теплую воду, но при этом следить за самочувствием. После процедуры следует принять душ, укутаться в теплое одеяло и отдохнуть лежа в постели или сидя в кресле.

Советы

СОВЕТ №1

Перед тем как принимать хвойные ванны, убедитесь, что у вас нет аллергии на хвойные растения. Проведите тест на чувствительность, нанеся небольшое количество хвойного экстракта на кожу и наблюдая за реакцией в течение 24 часов.

СОВЕТ №2

Оптимальная температура воды для хвойных ванн составляет 36-38 градусов Цельсия. Это поможет расслабить мышцы и улучшить кровообращение, не вызывая перегрева организма.

СОВЕТ №3

Добавляйте в ванну натуральные масла, такие как масло сосны или ели, для усиления эффекта. Они помогут не только расслабиться, но и улучшить состояние кожи, благодаря своим увлажняющим и антисептическим свойствам.

СОВЕТ №4

Не забывайте о времени: оптимальная продолжительность хвойной ванны составляет 15-20 минут. Это время достаточно для получения всех полезных эффектов, но не слишком долго, чтобы не вызвать утомление.