Какие гормоны проверить при ожирении у женщин

Ожирение у женщин — это не только эстетическая, но и серьезная медицинская проблема, способная вызвать различные заболевания. Ключевым аспектом диагностики и лечения является понимание роли гормонов, влияющих на обмен веществ, аппетит и распределение жира. В статье рассмотрим гормоны, которые следует проверить при ожирении для выявления эндокринных нарушений и разработки эффективной стратегии коррекции веса. Знание гормонального фона поможет женщинам лучше контролировать здоровье и достигать устойчивых результатов в борьбе с лишним весом.

Виды гормонов влияющих на вес

Существует несколько гормонов, вырабатываемых эндокринными железами, которые влияют на увеличение массы тела.
Перечень этих веществ:

• лептин;
• грелин;
• эстрогены;
• кортизол;
• адреналин;
• тестостерон;
• инсулин;
• гормоны щитовидной железы (тиреоидные).

Эксперты в области эндокринологии подчеркивают важность проверки уровня нескольких ключевых гормонов у женщин, страдающих от ожирения. Прежде всего, внимание следует уделить инсулину, так как его повышенные уровни могут указывать на инсулинорезистентность, что часто сопутствует избыточному весу. Также стоит проверить уровень кортизола, гормона стресса, который может способствовать накоплению жира, особенно в области живота. Не менее важными являются эстрогены и прогестерон, поскольку их дисбаланс может влиять на метаболизм и аппетит. Тестостерон, хотя и считается мужским гормоном, также играет роль в женском организме и его повышенные уровни могут способствовать ожирению. Таким образом, комплексный анализ гормонального фона поможет выявить причины ожирения и разработать эффективную стратегию лечения.

❤️ ОСТОРОЖНО❗️ ЭТИ ГОРМОНЫ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ❗️ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

Лептин

Синтезируется жировыми клетками (адипоцитами) и определяет чувство насыщения. Передает в гипоталамус сигнал о количестве жировых отложений и массе тела. Вследствие этого происходит активация мозговых центров, отвечающих за аппетит. Увеличение его уровня приводит к учащению сердечных сокращений, повышению давления и процесса терморегуляции. Низкая концентрация лептина сопровождается нарушениями менструального цикла.

Гормон	Возможные отклонения при ожирении	Клинические проявления, связанные с отклонениями
Лептин	Повышенный уровень (резистентность к лептину)	Неэффективное подавление аппетита, увеличение массы тела, нарушение метаболизма глюкозы
Инсулин	Гиперинсулинемия (инсулинорезистентность)	Увеличение массы тела, риск развития диабета 2 типа, акне, гирсутизм
Глюкагон	Повышенный уровень	Гипергликемия, увеличение массы тела
Кортизол	Повышенный уровень (гиперкортизолизм)	Абдоминальное ожирение, увеличение массы тела, снижение мышечной массы, стри
Тиреотропный гормон (ТТГ)	Пониженный или повышенный уровень (гипотиреоз или гипертиреоз)	Замедленный или ускоренный метаболизм, изменения массы тела
Эстроген	Изменения уровня (часто снижение)	Нарушения менструального цикла, снижение либидо, остеопороз
Тестостерон	Повышенный уровень (гиперандрогения)	Гирсутизм, акне, нарушения менструального цикла
Гормон роста (соматотропин)	Изменения уровня	Изменения в распределении жировой ткани, нарушения метаболизма
Г렐린	Повышенный уровень	Повышенный аппетит, увеличение массы тела

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о гормонах, которые стоит проверить при ожирении у женщин:

1. Инсулин и резистентность к инсулину: У женщин с ожирением часто наблюдается инсулинорезистентность, что может привести к повышенному уровню инсулина в крови. Это состояние связано с нарушением обмена веществ и может способствовать накоплению жировой ткани, особенно в области живота.

2. Эстрогены и их роль: Уровень эстрогенов может изменяться при ожирении. Жировая ткань производит эстрогены, и избыточное количество жира может привести к повышению их уровня, что, в свою очередь, может влиять на менструальный цикл и повышать риск развития заболеваний, таких как рак молочной железы.

3. Кортизол и стресс: Хронический стресс может привести к повышению уровня кортизола, гормона стресса, который связан с увеличением аппетита и накоплением жира, особенно в области живота. У женщин с ожирением уровень кортизола может быть выше, что усугубляет проблему избыточного веса.

Эти гормоны играют ключевую роль в метаболизме и могут быть важными маркерами для диагностики и лечения ожирения у женщин.

Грелин

Грелин вырабатывается клетками легких, почек и органов пищеварения, а также в небольшом количестве гонадами и плацентой. Уровень грелина повышается перед едой и снижается после. При снижении веса увеличиваются как уровень гормона, так и чувство голода. Недостаток сна влияет на повышение концентрации грелина.

Кортизол

Это стероидный гормон, который вырабатывается в надпочечниках. Контролирует процесс его производства АКТГ (гормон гипофиза), а его уровень регулируется гипоталамусом (посредством продукции кортиколиберина). Кортизол отвечает за углеводный обмен и реакцию организма на стрессовое состояние.

Уровень данного вещества зависит от времени суток. Он повышается по утрам, и снижается вечером. Многие женщины во время психоэмоциональных потрясений испытывают голод и начинают «заедать» стресс именно благодаря повышенному выделению кортизола.

Адреналин

Вырабатывается мозговым веществом надпочечников. Причины повышения аналогичны причинам увеличения кортизола. Однако в данном случае наблюдаются ускорение обмена веществ, снижение аппетита и активное расщепление жиров. Адреналин в больших количествах вырабатывается у людей, занимающихся экстремальными видами спорта.

Эстрогены

Это половые гормоны у женщины, основную часть которых вырабатывают фолликулы яичников. Повышение или снижение уровня эстрогенов напрямую сказываются на массе тела женщины и общем состоянии ее здоровья. Увеличение веса во время беременности обеспечивает резкий скачок половых гормонов. Такая реакция организма помогает запастись энергией для благополучного вынашивания плода. В норме через некоторое время масса тела и гормональный баланс приходит к прежним показателям.

Но если избыточный вес сохраняется и после родов и лактации, в этом случае речь идет об эндокринном ожирении. Нарушение выработки таких веществ могут происходить и в другие периоды жизни, что приводит к отложению жира на нижней части туловища, ногах и бедрах. Поэтому эстрогены и лишний вес имеют прямо пропорциональную зависимость.

Тестостерон

У женщин тестостерон вырабатывается в меньших объемах, чем у мужчин. Он важен для сексуального влечения и помогает расщеплять жировые запасы. Избыточный тестостерон у женщин может привести к увеличению массы тела, но это связано с ростом мышечной ткани, а не с жировыми отложениями.

Инсулин

Производится клетками поджелудочной железы и отвечает за нормальный уровень глюкозы и ее усвоение организмом. Недостаток гормона приводит к переходу сахара в жир вместо того, чтобы в результате реакций давать энергию.

Тиреоидные гормоны

Недостаток гормонов щитовидной железы замедляет обмен веществ, что может привести к увеличению веса. В то же время, избыток тироксина и других активных веществ способствует снижению массы тела.

Теперь рассмотрим, что делать, если сводит мышцы ног.

Анализы при ожирении

Когда быстро происходит увеличение жировых отложений на бедрах, ногах и других частях тела у женщины, следует знать, какие анализы на гормоны надо сдать при лишнем весе. Для полного обследования нужно проверить уровень таких веществ в крови:

1. ТТГ. Его снижение чаще всего отражается на замедлении процессов обмена, к тому же он руководит выработкой Т3 и Т4. С его помощью констатируется нарушение работы щитовидки.
2. АКТГ. Показывает работу надпочечников.
3. ЛГ (лютеинизирующий гормон) позволяет оценивать работу половых желез.
4. Пролактин. Помогает определить нарушения эндокринной системы в регулировке баланса жидкости и электролитов.
5. Инсулин. Его уровень определяет состояние обмена глюкозы и энергетические возможности всего организма.

Любой анализ крови для похудения сдается натощак, иногда колебания уровня гормонов приводит к необъективному результату. В этом случае требуется повторное обследование.

Когда нужно обращаться к врачу

Важно не проходить все анализы сразу, чтобы не тратить время и деньги. Для определения необходимого набора обследований обратитесь к специалисту. Он проанализирует вашу историю болезни, учтет жалобы и подскажет, какие анализы на гормоны сдать при избыточном весе. После получения результатов врач поможет их интерпретировать и назначит лечение. Обычно лечение эндокринного ожирения проводят эндокринологи.

Заместительная гормональная терапия не всегда необходима, и самолечение не рекомендуется. При небольших отклонениях часто достаточно изменить образ жизни: перейти на низкокалорийное питание, отказаться от алкоголя и увеличить физическую активность.

Если эти меры неэффективны, врач может назначить препараты для снижения веса, но только после выяснения, какой гормон влияет на избыточный вес в вашем случае. Эти препараты могут вызывать побочные эффекты, поэтому дозировка подбирается индивидуально.

Заключение

Уровень и состав веществ, выделяемых органами внутренней секреции, регулируют обменные процессы и отложение жира. Даже незначительное изменение баланса приводит к нарушениям, в том числе набору веса. Если это произошло, то следует пройти необходимое обследование и лечение у специалиста.

ГОРМОНЫ – виды, как работают, какие анализы сдавать?

Ожирение — это болезнь, которая выражается в увеличении массы тела за счет жировой ткани. Чаще всего причинами возникновения такого явления относят малоподвижный образ жизни, неправильное питание, злоупотребление алкоголем и сигаретами. Определить страдает ли человек ожирением, можно, рассчитав индекс массы тела (ИМТ). Для этого вес (в кг) необходимо поделить на рост (в м²). При наличии избыточного веса результат будет равен 25–29,9 ед., а при ожирении он превышает отметку 30.

В отличие от полноты ожирение — это комплексное нарушение жирового обмена, вызывающее развитие ряда опасных заболеваний, среди которых астма, сахарный диабет, депрессия, патологии сердца и вен, онкология. Чтобы избежать опасных последствий, человеку с лишним весом следует заняться спортом, пересмотреть рацион и отказаться от вредных привычек.

Но встречаются случаи, когда показатели на весах остаются неизменными, несмотря на все прикладываемые усилия. Это свидетельствует о наличии нарушений в организме, которые связаны с неправильным функционированием щитовидной железы, замедленным метаболизмом, гормональными сбоями или наличием инфекционных заболеваний. Для того чтобы диагностировать причину развития патологии, пациенту необходимо обратиться к лечащему врачу и пройти полное медицинское обследование, которое включает в себя анализы при ожирении.

Связь гормонов и ожирения

Признаки гормонального дисбаланса у людей с избыточным весом включают:

• бессонницу;
• постоянное повышение артериального давления;
• отечность суставов;
• быструю утомляемость;
• повышенную эмоциональную чувствительность и депрессию;
• нарушения менструального цикла и проблемы с репродуктивной системой;
• ломкость ногтей и выпадение волос;
• постоянное чувство голода.

Эти состояния связаны с механизмами выработки гормонов и факторами, влияющими на их синтез.

Кортизол, например, выступает защитным механизмом в стрессовых ситуациях, вызывая желание употреблять сладкие, мучные или жирные продукты. Адреналин, наоборот, снижает аппетит в условиях стресса и ускоряет обмен веществ. Исследования показывают, что с увеличением массы тела уровень адреналина снижается.

У женщин гормон эстрон способствует развитию ожирения, особенно при снижении активности яичников. Низкий уровень эстрадиола у здоровой женщины позволяет сохранить нормальный индекс массы тела, тогда как его повышение приводит к росту кортизола и уменьшению жировых отложений.

Грелин отвечает за чувство голода: чем меньше человек ест и спит, тем выше его уровень. Лептин регулирует запасы жира и ощущение сытости. В условиях стресса и нехватки сна под его влиянием возникает постоянное чувство голода, а также вырабатывается эстроген. У женщин он способствует накоплению жира на животе и бедрах, у мужчин может привести к увеличению молочных желез, депрессии и бесплодию.

Тестостерон важен для превращения жира в энергию: чем больше вес, тем ниже уровень этого гормона. Тиреоидные гормоны (T1, T2, T3 и T4), вырабатываемые щитовидной железой, влияют на обмен веществ.

К какому врачу пойти

Чтобы выяснить причину возникновения лишнего веса, сначала необходимо обратиться к терапевту. Он проведет осмотр, а затем, в зависимости от состояния пациента, выпишет направление к другому врачу — гинекологу, диетологу, эндокринологу или онкологу.

Все перечисленные специалисты могут направить больного на общий и биохимический анализы крови и назначить лабораторное исследование, которое исключит или выявит инфекционный характер заболевания.

Подготовка к анализам

Врачи советуют тщательно подготовиться к сдаче анализов для получения точных результатов и предотвращения неприятных ощущений, таких как головокружение или обморок. Основные рекомендации по подготовке к лабораторным исследованиям:

1. Сдавайте анализы натощак, воздерживаясь от еды за 12 часов до визита в лабораторию.
2. Процедуру лучше проводить утром, с 6:30 до 11:00.
3. В течение 14 дней перед сдачей крови или мочи избегайте медикаментов, влияющих на результаты (если возможно).
4. За 2 дня до исследования исключите соленую, жирную и жареную пищу.
5. Избегайте алкоголя за 3-4 дня до сдачи анализов, а курение — за 1-2 часа до процедуры.
6. Не занимайтесь интенсивными физическими нагрузками за 2 дня или в день сдачи анализов.
7. Женщинам следует учитывать, что в определенные дни менструального цикла сдавать анализы на гормоны нецелесообразно из-за возможной неточности результатов.
8. После забора крови не курите в течение 1 часа.
9. За полчаса до анализа постарайтесь сесть и расслабиться.
10. После сдачи крови полезно съесть сладкое печенье или выпить чашку чая с сахаром.

Виды анализов

Для того чтобы установить причину набора веса, проводятся анализы. И каждое лабораторное исследование имеет свои особенности.

Общие исследования

Результаты анализов крови и мочи важны для диагностики и определения направления дальнейшего обследования. Они могут выявить нарушения в эндокринной системе, анализируя уровни гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов.

Кровяные клетки обеспечивают кислородом и питательными веществами. Информация о количестве и качестве красных кровяных телец помогает специалисту выявить причины ухудшения здоровья пациента.

Нарушения в работе органов внутренней секреции могут приводить к увеличению массы тела.

На инфекции

При ожирении врач выписывает направления на процедуры, которые проводятся для выявления сифилиса и ВИЧ, а также гепатита С. Последний напрямую влияет на образование лишнего веса, пагубно сказываясь на иммунитете и работе печени.

На гормоны

Лабораторные исследования выявляют изменения в работе щитовидной железы и уровнях трийодтиронина Т3 и Т4. На основе этих данных специалисты оценивают концентрацию холестерина в крови, усвоение кислорода клетками, а также эффективность усвоения витаминов и минералов.

Врачи также анализируют уровень инсулина, лептина и гормонов надпочечников и половых желез. Увеличение синтеза биологически активных веществ может нарушить метаболизм.

У людей с избыточным весом часто наблюдаются повышенные уровни фактора некроза опухолей (альфа). Врачи могут рекомендовать обследование для оценки риска злокачественных образований.

На ферменты

При ожирении важно проверить уровень ферментов АСТ, АЛТ и билирубина. Любое отклонение от нормы указывает на дисфункцию печени или наличие инфекций в организме.

Чтобы получить результаты уровня белка, состояния жировых клеток и печени, проводятся анализы на альбумины и глобулины, содержащиеся в организме человека.

Прочие исследования

При ожирении пациенту назначают анализы для выявления проблем с обменом веществ и гормональным фоном. Проводится биохимическое исследование для определения уровня холестерина и глюкозы.

Отклонения от нормы могут затруднить снижение веса, даже при активном образе жизни и правильном питании.

Расшифровка анализов

На основании результатов лабораторных исследований врачи диагностируют пациенту то или иное заболевание и устанавливают причину его развития.

При ожирении проводится анализ на тиреотропный гормон, или ТТГ. Показателем в пределах нормы является результат, не превышающий 4,05 мЕд/л. Минимально допустимый показатель — 0,4 мЕд/л.

При повышенном синтезе ТТГ возникает гипотиреоз, который выражается в нарушении метаболизма и повышении массы тела. При дисфункции щитовидной железы человек легко набирает килограммы и не может избавиться от них без медицинской помощи.

Основным показателем обмена углеводов является глюкоза. Показателем в пределах нормы считается результат, который составляет 3,89–5,83 ммоль/л. Сдача анализов, определяющих уровень глюкозы в крови, — важный этап при диагностике сахарного диабета.

Одной из стадий снижения толерантности к глюкозе (НТГ) является преддиабет, при котором наблюдается инсулинорезистентность и развитие ожирения.

Лабораторные исследования, дающие информацию о содержании гликированного гемоглобина в организме, позволяют эндокринологу своевременно начать лечение и предотвратить развитие сахарного диабета.

Нормальными показателями для здорового человека считаются значения в диапазоне от 4 до 6%. Результат в промежутке от 6,5 до 7,5% сигнализирует о возможном дефиците железа в организме и наличии диабета.

Инсулин синтезируют β-клетки и регулирует уровень сахара в крови (допустимые показатели — 3,9–6,4 ммоль/л). Отклонение от нормы может свидетельствовать о развитии диабета и о том, что глюкоза не усваивается клетками крови.

Повышенное содержание холестерина (гиперхолестеринемия) приводит к сужению просвета между стенками сосудов и образованию бляшек, вызывая закупорку в тканях и органах. Тем самым развивается атеросклероз, инфаркт миокарда или другие заболевания сердца.

Если человек потребляет большое количество углеводов и жиров, уровень органического соединения в крови повышается. Показатели общего холестерина, ЛПВП и ЛПНП ниже нормы могут говорить о нарушении усвоения жиров.

Содержание соединения в крови человека может варьироваться от 3,6 до 7,8 ммоль/л.

Лептин называют гормоном насыщения. Врожденная недостаточность соединения может стать причиной развития ожирения.

Гормон вырабатывается клетками жировой ткани, регулирует энергетический обмен и блокирует синтез нейропептида Y, который вызывает чувство голода. Показателем в пределах нормы считается результат в 3,6–10,9 нг/мл.

Почему я не могу похудеть или какие сдать анализы,если не получается похудеть

Пролактин влияет на клетки жировой ткани, вызывая увеличение массы тела и развитие ожирения различной степени. Если в ходе лабораторных исследований выявлен результат, который превышает норму (53–360 мЕдл), то врач может сделать вывод о том, что в организме пациента происходит развитие лептинорезистентности или тканевой инсулинорезистентности. В ряде случаев повышенные показатели указывают на наличие продуктивного воспаления в организме и метаболических процессов в адипоцитах.

Организм человека продуцирует более 100 гормонов, около 20 из которых оказывают самое непосредственное влияние на процессы набора веса и похудения. Как только нарушается их синтезирование, начинаются проблемы с метаболизмом и аппетитом. Это настолько мощный механизм воздействия, что никакие тренировки и диеты не помогут избавиться от ненужных килограммов, если вовремя его не нормализовать.

Чтобы не страдать от жировых складок и располневшей фигуры, нужно знать, что лишний вес и гормоны тесно взаимосвязаны, и уметь регулировать их отношения.

В чём связь

Многие недооценивают влияние гормонов на вес. Это ошибка, ведь они влияют на:

• скорость обмена веществ;
• частоту и интенсивность голода;
• управление аппетитом;
• формирование жировых клеток;
• эффективность сжигания жира;
• термогенез;
• объем мышечной массы.

Гормоны влияют на избыточный вес как напрямую (способствуя накоплению висцерального жира, усиливая тягу к сладкому, вызывая колебания сахара и холестерина в крови), так и косвенно (увеличивая уровень стресса или снижая либидо, что приводит к повышению аппетита).

Лишний вес и гормональный сбой

Гормональный дисбаланс — одна из самых распространённых причин лишнего веса. Современный человек окружён факторами, которые нарушают хрупкое равновесие гормонов в организме, и порой бессилен против них. Спровоцировать сбой могут:

• половое созревание;
• беременность, лактация, климакс;
• эмоциональные и физические перегрузки;
• постоянный стресс;
• синдром хронической усталости;
• беспорядочная половая жизнь;
• нарушения сна, регулярный недосып;
• суточные смены на работе, когда приходится не спать по 24 часа подряд;
• отсутствие режима дня;
• различные заболевания;
• питание урывками и всухомятку.

Достаточно постоянного присутствия в жизни 3-4 факторов из этого списка, чтобы бока тут же начинали обрастать жировыми отложениями, а талия расширялась буквально на глазах. При этом диеты и занятия спортом либо совсем не приводят ни к каким результатам, либо оказывают кратковременный эффект. Так что лишний вес и гормональный фон тесно взаимосвязаны друг с другом. И если последний не наладить, первый приведёт к настоящему ожирению (о данном заболевании мы подробно рассказывали в одной из наших статей).

Когда бить тревогу

Первый признак — неконтролируемый набор веса. Если вы не меняли образ жизни, не страдали от серьезных заболеваний и в семье не было подобных случаев, но размер одежды увеличивается, это может указывать на нарушения в гормональной системе.

Второй признак — отсутствие эффекта от привычных методов похудения. Разгрузочные дни, диеты, голодания и тренировки не приносят результата.

Третий признак — ухудшение здоровья:

• колебания артериального давления;
• частые головные боли;
• апатия и безразличие;
• снижение полового влечения и потенции у мужчин;
• учащение панических атак;
• снижение работоспособности и умственных способностей;
• повышенная потливость;
• раздражительность;
• постоянное желание плакать и спать.

У мужчин при гормональных сбоях может увеличиваться грудная железа, не связанная с ростом мышечной массы, создавая ощущение припухлости. У женщин возможен усиленный рост волос на лице и теле, а также сбои в менструальном цикле.

Если вы заметили все три признака, продолжать борьбу с лишним весом в одиночку, игнорируя возможные гормональные нарушения, нецелесообразно. Это серьезный вопрос, требующий внимания специалиста.

Какие гормоны нужно сдать при лишнем весе

Первый шаг — приём у эндокринолога. После первичного осмотра и сбора анамнеза он даст направление на анализы на гормоны. Утром натощак надо сдать кровь из вены и дождаться результатов. Самостоятельно расшифровать их вряд ли получится, так как среди множества непонятных названий и показателей норм нужно найти всего 2-3 злополучных вещества, которые испортили вам фигуру. Поэтому данным процессом должен заниматься исключительно специалист.

В первую очередь нужно проверить гормоны, отвечающие за лишний вес, к которым относятся:

• адипонектин;
• адреналин;
• глюкагон;
• грелин;
• инсулин;
• кортизол;
• лептин;
• мелатонин;
• прогестерон;
• пролактин;
• соматотропин;
• тестостерон;
• тиреотропный гормон (ТТГ);
• хорионический гонадотропин (ХГЧ);
• эндорфин;
• эстрадиол;
• эстроген.

Все они в той или иной мере отвечают за лишний вес, поэтому нужно проследить, чтобы их уровень в организме соответствовал норме.

5 факторов, которые стоит сбалансировать, чтобы обеспечить нормальную выработку гормонов и похудеть

У мужчин лишний вес провоцирует прежде всего нехватка тестостерона и переизбыток женских гормонов.

У женщин виновниками становятся тиреотропные и половые гормоны.

У детей чаще всего выявляются:

• нарушения в работы поджелудочной, что повышает уровень инсулина и вызывает приступы голода;
• стрессы и переживания, из-за которых в больших количествах начинает вырабатываться кортизол, способствующий образованию висцерального жира;
• половое созревание, которое характеризуется гормональными всплесками — они усиливают аппетит и тягу к сладкому.

Если анализы покажут отклонения, придётся проходить гормонотерапию, которая может длиться от нескольких недель до полугода. Требуется регулярно сдавать кровь, чтобы отслеживать прогресс, которого можно добиться с помощью лечения и изменения образа жизни.

Обзор гормонов, влияющих на вес

Адипонектин (жиросжигатель)
Нормальные показатели: у мужчин — 6 мкг/мл, у женщин — 9-12 мкг/мл. Снижение адипонектина приводит к увеличению массы тела.

• регулирует уровень глюкозы;
• способствует расщеплению жирных кислот;
• ускоряет похудение.

Для повышения адипонектина рекомендуется есть авокадо и проводить разгрузочные дни.

Адреналин (гормон стресса)
Нормальные показатели: 1,92-2,46 нм/л.
Адреналин вырабатывается при положительных эмоциях и ускоряет обмен веществ, подавляет аппетит и способствует сжиганию жира.
Чтобы увеличить уровень адреналина, ведите активный образ жизни: катайтесь на аттракционах, прыгайте с парашютом или смотрите фильмы ужасов.

Глюкагон (гормон поджелудочной железы)
Нормальные показатели: 60-200 пг/мл.
Глюкагон активирует липолиз, снижает уровень холестерина и выводит натрий, уменьшая отёчность. Низкий уровень глюкагона может способствовать избыточному весу.
При нехватке глюкагона стоит перейти на трёхразовое питание.

Грелин (пептидный гормон)
Нормальные показатели: 22-30 нг/мл.
Грелин отвечает за чувство голода и затрудняет контроль аппетита, что может привести к перееданию.
Чтобы снизить уровень грелина, исключите алкоголь, уменьшите калораж и не запивайте еду.

Инсулин (гормон поджелудочной железы)
Нормальные показатели: 3-25 мкЕд/мл.
Инсулин отвечает за накопление и сжигание жира, выработку энергии и формирование мышечной массы. Резкие колебания уровня инсулина могут вызвать сильный голод и способствовать набору веса.
О способах снижения уровня инсулина для похудения мы уже писали.

Кортизол (стрессовый гормон)
Нормальные показатели: 230-750 нм/л.
Повышенный уровень кортизола можно заподозрить по следующим признакам:

• постоянные стрессы;
• увеличение аппетита, особенно перед сном;
• потеря контроля над порциями;
• тяга к вредной пище;
• злоупотребление алкоголем.

Длительный стресс приводит к повышенной выработке кортизола, что может способствовать набору веса.
Для снижения кортизола можно рассмотреть антидепрессанты, исключить лишние переживания и добавить в рацион грейпфрут и чеснок.

Мелатонин (гормон сна)
Нормальные показатели: утром — 8-20 пг/мл, ночью — 150 пг/мл.
Мелатонин вырабатывается в фазе глубокого сна и отвечает за обменные процессы и восстановление организма. Недостаток мелатонина затрудняет похудение, поэтому важно спать не менее 8 часов.

Лептин (гормон сытости)
Нормальные показатели: у мужчин — 1,1-27,6 нг/мл, у женщин — 0,5-13,8 нг/мл.
Лептин подавляет аппетит и создает ощущение сытости, что помогает придерживаться диет. Высокий уровень лептина способствует контролю веса.
Для повышения лептина необходимо высыпаться, избегать диет и принимать рыбий жир.

Прогестерон (женский половой гормон)
Нормальные показатели: у мужчин — 0,3-0,4 нмоль/л, у женщин — 23-30 нмоль/л.
Высокий уровень прогестерона может:

• увеличить количество адипоцитов;
• ускорить набор веса;
• нормализовать обмен веществ;
• повысить аппетит;
• расслабить мышцы желудка.

Для снижения прогестерона можно попробовать безжировую диету (после консультации с врачом) и пить отвар из мяты.

Пролактин (гормон гипофиза)
Нормальные показатели: у мужчин — 100-265 мкг/л, у женщин — 130-540 мкг/л.
Пролактин вырабатывается в больших количествах во время беременности, что затрудняет контроль аппетита и может привести к избыточному весу.
Для снижения пролактина рекомендуется заниматься спортом, сбалансировать питание и обеспечить организм йодом и кальцием.

Соматотропин (гормон роста)
Нормальные показатели: у мужчин — 0-4 мкг/л, у женщин — 0-18 мкг/л.
Соматотропин важен для поддержания нормального веса и вырабатывается в определённое время суток. Он ускоряет метаболизм, что способствует похудению.
Для нормализации уровня подойдет низкокалорийная диета и полноценный 8-часовой сон.

Тестостерон (мужской половой гормон)
Нормальные показатели: у мужчин — 2-10 нг/мл, у женщин — 0,2-1 нг/мл.
Тестостерон отвечает за преобразование пищи в энергию для наращивания мышечной массы. Мужчины с нормальным уровнем тестостерона, как правило, имеют привлекательную фигуру.
У женщин повышенный тестостерон может угнетать женские половые гормоны, что приводит к нарушениям менструального цикла.
Это обуславливает разные подходы к тренировкам: мужчинам следует сосредоточиться на силовых нагрузках, а женщинам — добавлять кардио.

Тиреотропный гормон (гипофиза)
При проблемах с лишним весом стоит обратить внимание на уровень ТТГ. Низкий уровень ТТГ замедляет метаболизм и приводит к увеличению жировых отложений.
Для нормализации уровня ТТГ назначаются медикаменты и отвары из растений, влияющих на щитовидную железу.

Хорионический гонадотропин (ХГЧ)
Нормальные показатели: 6,15 ме/л. Пониженный уровень ХГЧ может способствовать набору веса.

• нормализует выработку половых гормонов;
• восстанавливает организм после нагрузок;
• стимулирует либидо;
• активизирует сжигание жира;
• защищает мышечные волокна при похудении.

Для нормализации уровня ХГЧ часто назначают гормональные инъекции на фоне низкокалорийной диеты.

Эстрогены (женские гормоны)
Снижение уровня эстрогенов приводит к увеличению массы тела.

• формируют женскую фигуру;
• предотвращают ожирение;
• ускоряют обмен веществ;
• препятствуют разрушению мышечных волокон;
• участвуют в сжигании жира;
• избавляют от отёков;
• улучшают настроение.

Для повышения уровня эстрогенов существуют гормональные лечебные диеты, согласованные с врачом.

Эндорфины (гормоны радости)
Высокий уровень эндорфинов помогает не заедать проблемы и побуждает к активности, что способствует расходу калорий.
При снижении уровня эндорфинов может возникнуть апатия и набор веса.
Чтобы поддерживать уровень эндорфинов, занимайтесь любимыми хобби и ешьте по дольке горького шоколада в день.

Зная, какие гормоны влияют на вес, можно предпринять меры для их нормализации с помощью медикаментов и изменений в образе жизни.

Гормоны, регулирующие обмен веществ

Обмен веществ у женщин регулируется множеством гормонов, которые играют ключевую роль в поддержании нормального веса и метаболизма. При ожирении важно обратить внимание на уровень этих гормонов, так как их дисбаланс может способствовать накоплению жировой ткани и затруднять процесс похудения.

Одним из основных гормонов, влияющих на обмен веществ, является инсулин. Он вырабатывается поджелудочной железой и отвечает за уровень сахара в крови. При избыточном потреблении углеводов и калорий инсулин может вырабатываться в избытке, что приводит к инсулинорезистентности. Это состояние, при котором клетки теряют чувствительность к инсулину, может способствовать накоплению жира, особенно в области живота.

Другим важным гормоном является глюкагон, который также вырабатывается поджелудочной железой. Он отвечает за расщепление жиров и высвобождение энергии из запасов. Низкий уровень глюкагона может замедлять обмен веществ и способствовать накоплению жира.

Лептин — это гормон, вырабатываемый жировыми клетками, который сигнализирует мозгу о насыщении и регулирует аппетит. При ожирении уровень лептина может быть высоким, но клетки мозга становятся менее чувствительными к нему, что приводит к перееданию и дальнейшему увеличению массы тела.

Также стоит упомянуть грелин, гормон, вырабатываемый желудком, который отвечает за чувство голода. Уровень грелина повышается перед едой и снижается после. У женщин с ожирением уровень грелина может оставаться высоким, что приводит к постоянному чувству голода и затрудняет контроль за потреблением пищи.

Не менее важным является кортизол, гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками. Хронический стресс может приводить к повышению уровня кортизола, что, в свою очередь, способствует накоплению жира, особенно в области живота. Высокий уровень кортизола также может влиять на уровень инсулина и лептина, усугубляя проблемы с обменом веществ.

Наконец, эстрогены играют важную роль в регуляции жирового обмена у женщин. Изменения в уровне эстрогенов, особенно в период менопаузы, могут приводить к увеличению жировой массы и изменению распределения жира в организме. Низкий уровень эстрогенов может способствовать накоплению жира в области живота, что увеличивает риск развития метаболических заболеваний.

Таким образом, при ожирении у женщин важно проверить уровень этих гормонов, чтобы выявить возможные нарушения и разработать эффективную стратегию для коррекции веса и улучшения обмена веществ. Консультация с эндокринологом и проведение необходимых анализов помогут определить, какие именно гормоны нуждаются в коррекции, и какие меры следует предпринять для восстановления гормонального баланса.

Вопрос-ответ

Какие гормоны могут влиять на развитие ожирения у женщин?

На развитие ожирения у женщин могут влиять такие гормоны, как инсулин, лептин, грелин, эстрогены и кортизол. Изменения в уровнях этих гормонов могут привести к увеличению аппетита, снижению метаболизма и накоплению жировой ткани.

Какое значение имеет проверка уровня инсулина при ожирении?

Проверка уровня инсулина важна, так как его повышенные значения могут указывать на инсулинорезистентность, что является одним из факторов, способствующих накоплению жира и развитию метаболического синдрома. Это может помочь в разработке эффективной стратегии лечения и контроля веса.

Когда следует обращаться к врачу для проверки гормонов при ожирении?

Обращаться к врачу для проверки гормонов следует, если у вас есть признаки гормонального дисбаланса, такие как резкое увеличение веса, трудности с его снижением, изменения в менструальном цикле или другие симптомы, указывающие на возможные эндокринные нарушения.

Советы

СОВЕТ №1

Перед тем как сдавать анализы на гормоны, проконсультируйтесь с врачом. Он поможет определить, какие именно гормоны стоит проверить в вашем случае, учитывая индивидуальные особенности и историю болезни.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на уровень инсулина и лептина. Эти гормоны играют ключевую роль в регуляции аппетита и обмена веществ, и их дисбаланс может способствовать увеличению веса.

СОВЕТ №3

Не забывайте о щитовидной железе. Проверка уровня тиреоидных гормонов (ТТГ, Т3, Т4) поможет исключить гипотиреоз, который может быть одной из причин набора веса у женщин.

СОВЕТ №4

Следите за уровнем половых гормонов, таких как эстроген и прогестерон. Их дисбаланс может влиять на метаболизм и распределение жира в организме, особенно в период менопаузы.