Склероз коленного сустава что это такое

Склероз коленного сустава — патологическое состояние, характеризующееся утолщением и уплотнением окружающих тканей, что может ограничивать подвижность и вызывать боль. Понимание причин, симптомов и методов лечения склероза коленного сустава важно для своевременной диагностики и эффективной терапии, что поможет сохранить функциональность сустава и улучшить качество жизни пациентов. Эта статья предоставит информацию о склерозе коленного сустава, его последствиях и подходах к лечению, что будет полезно для людей, сталкивающихся с этой проблемой.

Какие причины имеет субхондральный склероз коленного сустава

Специалисты, занимающиеся лечением остеоартроза коленного сустава, выделяют несколько факторов, способствующих дегенеративно-дистрофическим изменениям в хрящевой и костной тканях:

При остеоартрозе колена в хрящах, покрывающих суставные отростки костей, надколенник и мениск, возникают участки разрушения. Хрящевая ткань истончается, трескается, становится шероховатой и теряет эластичность. По мере прогрессирования в некоторых областях хрящ может полностью исчезнуть, что приводит к образованию очагов остеосклероза и остеофитов в подхрящевой части кости.

Если вы испытываете боли в суставах при движении или замечаете изменения в подвижности, обратитесь к врачу, неврологу или травматологу.

Склероз коленного сустава представляет собой патологическое состояние, характеризующееся утолщением и уплотнением костной ткани в области сустава. Эксперты отмечают, что это может быть следствием различных факторов, включая травмы, воспалительные процессы и дегенеративные изменения. В результате склероза пациенты часто испытывают боль, ограничение подвижности и дискомфорт при физической активности. Важно отметить, что ранняя диагностика и адекватное лечение могут существенно улучшить качество жизни пациентов. Специалисты рекомендуют проводить регулярные обследования и следить за состоянием суставов, особенно у людей, предрасположенных к заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Применение физиотерапии, медикаментов и, в некоторых случаях, хирургического вмешательства может помочь в восстановлении функции коленного сустава и снижении симптомов.

Рассеянный склероз: что это и как с ним бороться

Причины субхондрального склероза

Первичную форму заболевания вызывает сильная нагрузка на позвоночный столб, при этом развитие болезни может начаться даже в здоровом хряще.

Вторичная форма заболевания развивается на ранее травмированной хрящевой ткани, подвергнутой негативным последствиям травмы (например, артрита).

Субхондральный склероз  часто случается на замыкательных пластинках тела позвонков при спондилите и остеохондрозе.

Наиболее часто встречается субхондриальный склероз:

• плечевого и коленного сустава;
• поясничного отдела; тазобедренного сустава; шейного отдела позвоночника; суставов стопы.

Стадии субхондрального склероза:

• I стадия – краевые маленье остеофиты (острые концы), начальный субхондральный склероз;
• II стадия – просветление в эпифизах, умеренный субхондральный склероз,  сужение просвета суставной щели;
• III стадия – большие остеофиты, выраженный субхондральный склероз, значительное сужение просвета суставной щели;
• IV стадия – деформация эпифизов, массивные грубые остеофиты, плохо просматривается суставная щель.

Симптом	Возможная причина (в контексте склероза коленного сустава)	Рекомендации
Боль в колене, усиливающаяся при движении	Остеоартроз (дегенеративное заболевание сустава, приводящее к склерозированию хряща)	Консультация врача, физиотерапия, обезболивающие препараты, снижение нагрузки на сустав
Снижение подвижности колена	Склероз суставной капсулы, образование костных разрастаний (остеофитов)	Физиотерапия, упражнения на растяжку, возможно хирургическое вмешательство
Хруст в колене при движении	Дегенеративные изменения хряща, повреждение менисков	Консультация врача, физиотерапия, умеренные физические нагрузки
Утренняя скованность в колене	Воспаление сустава, склероз тканей	Прием противовоспалительных препаратов, упражнения на растяжку
Отек колена	Воспаление синовиальной оболочки, повреждение суставных структур	Покой, холодные компрессы, противовоспалительные препараты
Деформация колена	Значительное разрушение хряща, образование остеофитов	Хирургическое вмешательство (в тяжелых случаях)

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о склерозе коленного сустава:

1. Что такое склероз? Склероз коленного сустава — это состояние, при котором происходит утолщение и затвердение тканей, окружающих сустав. Это может быть вызвано различными факторами, включая травмы, воспалительные процессы или дегенеративные изменения, такие как остеоартрит.

2. Симптомы и диагностика: Склероз может проявляться болями в колене, ограничением подвижности и отеками. Для диагностики используются рентгенографические исследования, которые могут показать изменения в структуре кости и суставного хряща.

3. Лечение и профилактика: Лечение склероза коленного сустава может включать физиотерапию, медикаментозное лечение и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство. Профилактика включает поддержание здорового веса, регулярные физические упражнения и избегание травм, что может помочь снизить риск развития этого состояния.

Артроз коленного сустава. Консервативные методы лечения

Симптомы

Субхондральный склероз делится на несколько стадий, каждая из которых имеет свои проявления:

• I стадия (начальная) – увеличение костных тканей (остеофитов) наблюдается только по краям сустава;
• II стадия (умеренная) – на рентгеновских снимках видны остеофиты, суставная часть кости светлеет, суставная щель сужается;
• III стадия – суставная щель значительно сужена, костные наросты увеличиваются и могут ограничивать подвижность сустава из-за трения;
• IV стадия – остеофиты становятся крупными, суставные поверхности костей деформированы, сустав теряет способность к полному сгибанию или разгибанию.

Эта патология чаще всего диагностируется на поздних стадиях, когда требуется хирургическое вмешательство для поддержания активности пациента. Наиболее подвержены изменениям крупные суставы и позвоночник. Кроме рентгенологических признаков, наблюдаются и субъективные симптомы:

1. В коленных и локтевых суставах нарушается разгибание – при попытке согнуть конечность человек испытывает дискомфорт, а боль возникает при разгибании.
2. Склероз субхондральных тканей в тазобедренном суставе может вызывать острые или ноющие боли в области таза и поясницы. На поздних стадиях могут развиваться нарушения функций мочеполовых органов и кишечника.

Важно: субхондральный склероз в позвоночнике может проявляться болью за грудиной, учащенным сердцебиением, ощущением недостатка воздуха при вдохе и нарушениями функций почек.
Если обследование не выявило системных заболеваний, рекомендуется пройти диагностику у вертебролога, невропатолога или ортопеда.

Лечение

Так как субхондральный склероз является признаком наличия той или иной суставной патологии, а не самостоятельной болезнью, выявив его на рентгене, доктора начинают лечить основное заболевание.

С артрозом бороться просто! #здоровье #иммунитет #артроз #суставы

Причины

Суставные поверхности костей, округлые окончания, формирующие сустав, покрыты субхондральной тканью. Одна сторона этой ткани соединена с костью, другая — с хрящом. В субхондральной кости много кровеносных сосудов и нервных окончаний, что делает её важной. Хрящ, не имея собственного кровоснабжения, получает питательные вещества из подлежащей ткани.

Однако такая взаимосвязь возможна только при хорошем состоянии субхондральной кости. При нарушении кровоснабжения эта ткань уплотняется и деформируется, вместо того чтобы питать хрящ, начинает его разрушать.

Факторы, способствующие патологиям в субхондральной кости:

• длительные воспалительные или дегенеративные процессы в суставе (артроз, ревматоидный артрит, остеохондроз и др.);
• чрезмерные нагрузки на суставы (профессиональный спорт, физическая активность без мер безопасности, тяжелые нагрузки без подготовки);
• избыточный вес, при котором тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, а также позвоночник испытывают нагрузки выше своих возможностей;
• аутоиммунные заболевания и нарушения обмена веществ.

Факторы риска

К факторам риска, которые способствуют развитию заболеваний суставов и, как следствие, субхондрального склероза, относятся:

• недостаточная или чрезмерная физическая активность;
• частые травмы суставов и спины;
• наследственная предрасположенность к нарушениям обменных процессов или суставных заболеваний.

Осложнения

Образование остеофитов, повреждающих суставные ткани, и сужение суставной щели могут привести к серьезным проблемам:

• воспаление сухожилий и связок в области суставов;
• значительное ограничение подвижности, вплоть до анкилоза;
• неврологические расстройства при поражении позвоночника;
• развитие невротических состояний и депрессии из-за постоянной боли и ограничения физической активности.

Лечение основного заболевания

В зависимости от того, чем вызвано уплотнение и разрастание субхондральной ткани, назначается медикаментозное лечение. В него могут быть включены противовоспалительные, антибактериальные, антигистаминные, гормональные, обезболивающие и другие группы препаратов.

Важно: выявление разрушения субхондральных тканей на рентгеновском снимке – не повод приступать к лечению препаратами, которые рекомендованы кем-то, имевшим такие же симптомы. Только полное обследование и понимание причин этого состояния позволяет провести адекватное лечение.

При значительных деформациях сустава может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления функций сустава. В современной медицине используются различные техники – от артроскопии до частичного или полного протезирования сустава, каждая из которых показана в зависимости от объективных данных обследования и степени разрушения сустава.

Двигательная активность

Изменения в субхондральной ткани, выявленные при рентгенографии, указывают на длительный патологический процесс в суставе. В отличие от травм и острых воспалений, хронические заболевания требуют стимулирующих методов, чтобы нормализовать обменные процессы в тканях сустава и предотвратить ухудшение состояния. Лечебная физкультура — один из наиболее эффективных способов замедлить разрушение сустава и восстановить его функции при субхондральном склерозе.

Обращение к врачу, приведшее к диагностике субхондрального склероза, вероятно, произошло из-за болевых ощущений и дискомфорта. Поэтому занятия физкультурой могут быть испытанием для человека с болями в суставах.

Важно сообщать врачу о любых ухудшениях после занятий ЛФК, особенно при усилении боли. Врач может рекомендовать менее интенсивный курс или временно заменить его на массаж и физиотерапию.

Мануальная и физиотерапия

Массаж, иглоукалывание, тепловые, лучевые и волновые процедуры служат той же цели, что и ЛФК – ускорить обменные процессы и кровообращение в тканях при субхондральном склерозе.

Кроме того, электрофорез может назначаться с применением лекарственных аппликаций (хондропротекторы, обезболивающие, противовоспалительные препараты), а грязевые ванны позволят восполнить дефицит минеральных веществ.

Важный факт: Болезни суставов и лишний вес всегда связаны друг с другом. Если эффективно снизить вес, то и здоровье улучшится. Тем более, что в этом году снижать вес гораздо легче. Ведь появилось средство, которое… Рассказывает известный врач >>>

 

Что такое субхондральный склероз?

Склероз — это процесс замены нормальной ткани соединительной, которая не выполняет свои функции. При субхондральном склерозе изменения происходят в замыкательной пластинке под суставным хрящом, которая является частью эпифиза, в частности, головки бедренной кости.

Субхондральный склероз развивается на фоне дистрофических изменений в хряще: его толщина уменьшается, эластичность снижается, а на поверхности появляются шероховатости. Это ухудшает амортизационную функцию хрящевой ткани, и эпифиз под ней испытывает значительные нагрузки. В результате нарушается обмен кальция и ухудшается кровообращение в костной ткани, что может привести к некрозу отдельных участков. На месте погибших остеоцитов появляются активно делящиеся клетки соединительной ткани.

Этиология процесса

Вызвать разрушение структуры субхондрального отдела могут следующие факторы:

• заболевания суставов воспалительной или дегенеративной природы (артриты, артрозы различной этиологии);
• аутоиммунные болезни с поражением суставных структур;
• эндокринная патология;
• хронические перегрузки суставов у профессиональных спортсменов или людей, страдающих ожирением.

Способствуют развитию патологии следующие моменты:

• неадекватная физическая нагрузка (минимальная или чрезмерная);
• частые переохлаждения;
• наличие в анамнезе травм конечностей и суставов;
• пожилой и старческий возраст;
• аномалии развития костей и суставов;
• наследственная предрасположенность к болезням опорно-двигательного аппарата.

Патогенез

При нарушении капиллярного кровообращения в субхондральной ткани начинаются дегенеративные изменения. Замыкательная пластинка уплотняется, развиваются склеротические процессы. Суставные хрящи, недополучающие питание, деформируются и разрушаются. В результате образуются остеофиты — патологические костные наросты. Это вызывает клинические симптомы заболевания, и сустав теряет функциональность.

Клиника

Чаще всего склерозированы суставы позвоночника и крупные суставы организма, их суставная щель часто значительно сужена. Проявления процесса могут быть разными в зависимости от локализации.

Позвоночник. Склероз замыкательных пластинок приводит к нарастающему ограничению объема движений в определенном отделе позвоночного столба. Возникают ноющие боли, усиливающиеся при движениях, особенно резких. Постепенно увеличиваясь, остеофиты могут травмировать кровеносные сосуды и нервные стволы. Если процесс захватывает шейный отдел позвоночника, постепенно у пациента появляются жалобы на головокружение, шум и звон в ушах, слабость и онемение в руках, ухудшается зрение, координация движений.

При поражении грудного отдела боли в спине возрастают при поворотах туловища, длительном нахождении в одном положении, иногда приобретают опоясывающий характер. Могут симулировать инфаркт миокарда или заболевание легких.

Субхондральный склероз позвоночных суставов поясничного отдела характеризуется болями различной интенсивности при ходьбе, длительном нахождении в положении сидя, нарастающей слабостью и онемением в ногах, неуверенностью походки. Выраженная степень поражения может вызвать тазовые нарушения.

Остеосклероз плечевого сустава характеризуется выраженным болевым синдромом, усиливающимся по ночам и при незначительных нагрузках. Подвижность значительно ограничивается, особенно сложно поднять руку выше горизонтального уровня и завести ее за спину.

Поражение локтевых и коленных суставов характеризуется ограничением объёма движений. Особенностью являются затруднения при попытке полностью разогнуть сочленения костей, сгибание вызывает боль.

Субхондральный склероз тазобедренных суставов вызывает боли в проекции сустава, иррадиирующие в область таза, поясницы, часто боли распространяются вниз по бедру. Любая нагрузка на нижние конечности вызывает усиление болевого синдрома, затем боли становятся постоянными. Характерно постепенное изменение походки, особенно выражено ограничение отведения в тазобедренном сочленении.

Диагностика

К какому врачу следует обратиться при появлении тревожных симптомов?

Первым шагом является визит к терапевту для исключения заболеваний внутренних органов. Он назначит необходимые лабораторные исследования:

• общий анализ крови и мочи;
• биохимический анализ крови;
• электрокардиограмму (ЭКГ);
• флюорографию;
• ультразвуковое исследование (УЗИ);
• рентгенографию пораженной области.

Если потребуется уточнение диагноза, могут быть назначены магнитно-резонансная томография (МРТ) соответствующего отдела позвоночника или пораженного сустава. Если при обследовании не обнаружено системных заболеваний, пациент направляется на консультацию к неврологу, вертеброневрологу или ортопеду.

Специалисты определяют лечебную стратегию на основе рентгенологической картины, которая позволяет оценить степень поражения:

• 1 стадия — остеофиты (костные разрастания) только по краям сустава;
• 2 стадия — остеофиты и незначительное сужение суставной щели;
• 3 стадия — увеличение остеофитов и значительное сужение суставной щели;
• 4 стадия — крупные костные наросты, деформация суставных поверхностей, почти незаметная суставная щель, сильно ограниченные или отсутствующие движения.

Медикаментозное лечение

Должно быть индивидуально подобранным, комплексным и сбалансированным:

• противовоспалительная терапия (НПВС);
• кортикостероидные гормоны;
• антибактериальная терапия;
• анальгетики;
• хондропротекторы;
• иммуномодуляторы;
• витамины и общеукрепляющие средства.

Лекарства могут приниматься внутрь, вводиться внутримышечно или внутривенно в зависимости от состояния больного и запущенности процесса.

В дополнении к медикаментам, курс терапии обязательно должен включать занятия ЛФК, массаж с элементами мануальной терапии, иглорефлексотерапию, электрофорез с противовоспалительными и рассасывающими препаратами.

Для улучшения минерального обмена в поврежденных суставных поверхностях эффективно грязелечение. Эти процедуры обычно назначаются на фоне стихания воспалительного процесса и проводятся под строгим врачебным контролем.

Хирургическое лечение

Применяется при серьезных деформациях суставов и значительном сужении суставной щели, что вызывает потерю подвижности и неэффективность медикаментозной терапии. Хирургическое вмешательство может включать:

• лазерное лечение;
• артроскопическую операцию;
• частичное или полное протезирование суставов.

Профилактика

Чтобы избежать постепенно развивающихся суставных деформаций и утраты подвижности, нужно соблюдать следующие правила:

• вести здоровый образ жизни и контролировать вес тела;
• избегать переохлаждений;
• заниматься лечебной гимнастикой, фитнесом или йогой, избегая форсирования нагрузок и травм;
• правильно питаться, обеспечивая организм адекватным поступлением белков и микроэлементов;
• обращаться к врачам при получении даже незначительных травм суставов и позвоночника, чтобы начать своевременное лечение и не запускать болезнь;
• проходить регулярные курсы лечения несколько раз в год при хронической патологии опорно-двигательного аппарата или системных заболеваниях.

Субхондральный склероз не является самостоятельной болезнью. Он выявляется при рентгенологическом обследовании и является маркером суставной патологии. Этот процесс имеет хронический и прогрессирующий характер.

При появлении жалоб со стороны суставов или позвоночника нужно сразу обращаться к врачу и обследоваться, в том числе рентгенологически. При выявлении патологии пациент должен тщательно выполнять все рекомендации лечащего доктора. Это необходимо для сохранения здоровья и радости движения.

Чем опасно такое состояние?

Субхондральный склероз проявляется образованием остеофитов — аномальных наростов на поврежденной кости. Их количество и размеры увеличиваются, что ограничивает движения в суставе и может привести к контрактуре — полной неподвижности. Появление «костных шпор» усиливает болевые ощущения, заставляя человека беречь конечность при передвижении. С прогрессированием процесса происходит деформация суставных поверхностей, что может вызвать дестабилизацию сустава, подвывихи, вывихи и патологические переломы. Ограничение подвижности тазобедренного сустава может дестабилизировать позвоночник при ходьбе, что способствует искривлениям позвоночника и развитию остеохондроза.

Каковы причины субхондрального склероза тазобедренного сустава?

Такое состояние не считается самостоятельным заболеванием, оно представляет собой патологический процесс, который развивается чаще всего при дегенеративно-дистрофическом заболевании суставов – артрозе. Соответственно, причины субхондрального склероза тазобедренного сустава могут быть следующими:

• травмы, которые не были вылечены должным образом (переломы таза или головки бедренной кости, вывихи);
• нарушение обмена веществ (например, сахарный диабет);
• эндокринные заболевания;
• инфекционное воспаление сустава;
• ревматоидный артрит;
• воспаление сустава при системной красной волчанке или псориазе;
• дисплазия – врожденная патологическая особенность, приводящая к нарушению функции сустава;
• болезнь Пертеса – асептический (неинфекционный) некроз головки бедренной кости.

Особое внимание следует обращать на наличие факторов, предрасполагающих к развитию артроза и субхондрального склероза. Ими являются:

• пожилой возраст;
• нерациональное питание;
• курение;
• избыточная масса тела;
• гиподинамия;
• тяжелые физические нагрузки;
• систематическое переохлаждение.
• период постменопаузы;
• остеопороз.

Каковы признаки субхондрального склероза?

Симптоматика коксартроза, особенно на стадиях два и три, включает:

1. Боли в суставе, возникающие ночью и при ходьбе, длительном стоянии или сидении.
2. Скованность и ограниченная подвижность сустава после пробуждения, исчезающие через некоторое время.
3. Постепенное ухудшение способности преодолевать расстояния при ходьбе.
4. Появление хромоты, изменяющей привычный тип движения.
5. Необходимость в использовании дополнительных средств поддержки, таких как трость или костыль.

Эти симптомы свидетельствуют о длительном течении болезни и необратимых изменениях. Не стоит ждать субхондрального склероза; важно обратиться к врачу на ранних стадиях артроза при регулярном дискомфорте в суставе и периодическом хрусте.

Как диагностировать субхондральный склероз?

С целью обнаружения изменений врач назначает рентген тазобедренного сустава. При артрозе на снимках отмечается:

• сужение суставной щели;
• наличие костных заострений различных размеров – остеофитов;
• уплотнение тени под замыкательной пластиной и в некоторых участках головки бедренной кости (непосредственно является признаком субхондрального склероза);
• появление в зоне головки кости овальных просветлений с четкими контурами – костных кист.

На более поздних стадиях происходит импрессия – сминание замыкательной пластины, что на снимке проявляется несоответствием суставных поверхностей костей друг другу. В качестве дополнительного обследования может быть проведено УЗИ или магнитно-резонансная томография. Эти методы позволяют оценить состояние капсулы сустава, его связок, менисков (если речь идет о патологии коленного сустава), окружающих мягких тканей, уточнить локализацию и размеры кист и остеофитов, оценить степень субхондрального склероза. Чтобы избрать наиболее подходящую тактику лечения, врачу важно знать, какие причины привели к развитию артроза и склероза. С этой целью он может назначить различные анализы крови, которые помогут выявить воспалительные процессы, обменные и эндокринные нарушения, наличие ревматоидного фактора и признаки других состояний.

Лечение и профилактика

Лечение артроза направлено на устранение субхондрального склероза. Врач, если возможно, проводит этиотропную терапию для устранения основной причины заболевания.

Прогноз и восстановление после лечения

Прогноз для пациентов со склерозом коленного сустава зависит от нескольких факторов, включая степень поражения, возраст пациента, наличие сопутствующих заболеваний и своевременность начала лечения. В большинстве случаев, при адекватной терапии и соблюдении рекомендаций врача, возможно значительное улучшение состояния и восстановление функции сустава.

После диагностики склероза коленного сустава важно начать лечение как можно раньше. Консервативные методы, такие как физиотерапия, медикаментозное лечение и изменение образа жизни, могут помочь замедлить прогрессирование заболевания и улучшить качество жизни пациента. Физиотерапия включает в себя специальные упражнения, направленные на укрепление мышц вокруг сустава и улучшение его подвижности. Также могут быть рекомендованы процедуры, такие как ультразвук, электрофорез или магнитотерапия.

Медикаментозное лечение может включать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для уменьшения боли и воспаления, а также хондропротекторы, которые способствуют восстановлению хрящевой ткани. В некоторых случаях может потребоваться инъекция кортикостероидов для быстрого снятия воспалительного процесса.

Если консервативные методы не приносят желаемых результатов, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство. Операции могут варьироваться от артроскопии до более сложных процедур, таких как замена сустава. Хирургическое лечение, как правило, назначается при значительном разрушении суставных тканей и выраженном болевом синдроме.

Реабилитация после хирургического вмешательства или консервативного лечения играет ключевую роль в восстановлении функции коленного сустава. Она включает в себя комплекс мероприятий, направленных на восстановление подвижности, силы и координации. Важно соблюдать режим физических нагрузок, избегая перегрузок, и следовать рекомендациям врача.

В целом, прогноз для пациентов со склерозом коленного сустава может быть благоприятным при условии своевременного обращения за медицинской помощью и соблюдения всех рекомендаций специалистов. Регулярные осмотры и контроль состояния сустава помогут предотвратить дальнейшее развитие заболевания и сохранить активность на долгие годы.

Вопрос-ответ

Что такое склероз коленного сустава?

Это реакция организма на длительное повреждение хряща и связанный с этим процесс перераспределения нагрузки в суставе. Уплотненная кость становится менее эластичной, что усиливает дегенеративные изменения в суставе.

Чем опасен склероз костей?

Осложнения расстройства. Ключевое и наиболее распространенное осложнение патологического процесса — это изменение физических параметров костной ткани. Кость становится хрупкой. Повышается вероятность переломов, травм. Повреждения возможны и в спонтанной форме.

Советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу при первых симптомах. Если вы заметили боль, скованность или ограничение подвижности в коленном суставе, не откладывайте визит к специалисту. Ранняя диагностика поможет предотвратить дальнейшее развитие заболевания.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц вокруг колена. Упражнения на растяжку и укрепление помогут поддерживать подвижность сустава и снизить риск обострения симптомов. Консультируйтесь с физиотерапевтом для подбора безопасной программы тренировок.

СОВЕТ №3

Следите за своим весом. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на коленные суставы, что может усугубить состояние. Правильное питание и физическая активность помогут поддерживать здоровый вес и снизить риск развития склероза.

СОВЕТ №4

Используйте ортопедические средства. Специальные стельки, наколенники или бандажи могут помочь уменьшить нагрузку на сустав и обеспечить дополнительную поддержку. Проконсультируйтесь с врачом для выбора подходящих средств.